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橙妈小课堂孩子积食肚子胀,这些食物要常吃



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每逢佳节胖三斤,国庆过完一周,你和娃是不是已经吃high了?娃不能吃,妈妈愁!娃太能吃,妈妈也愁!看见娃的小肚子鼓成一个小球,妈妈们更是愁坏了!

所有家长,先别慌!也别把所有锅都甩到“积食”头上。今天就一起来看看,你眼中“积食”vs橙妈眼中“积食”,有什么不同吧!“积食”3大误区,现在知道还不晚!娃一有食欲不振、腹胀、口臭等症状,家长往往就会自行“确诊”为积食。实际上,这正中了“积食”的圈套!?误区一:积食引起发烧正确答案:孩子吃多了,不会引起发烧。因为人体体温不是恒定不变的,而是在一个范围内波动,而运动,进食都会引起体温波动。发热是人体自我防御反应之一,适度体温升高有助于机体清除病原体!所以,积食与发烧并无本质上的关联,“消食”、“化食”也对退热没有多大帮助!?误区二:积食引起咳嗽正确答案:咳嗽与积食没有直接关系!咳嗽是呼吸道的一种保护性反应机制,对宝宝身体是有好处的。而引起宝宝咳嗽的原因很多,某些原因可能会影响宝宝食欲。我们需要做的,就是查清咳嗽原因,积极治疗,照顾好宝宝,改善宝宝不适症状。?误区三:积食引起口臭正确答案:口臭是积食的一种表现。但孩子口臭也可能是口腔问题(龋齿、牙龈炎、口腔不清洁),咽炎,鼻窦炎等原因导致的。发现了没有?大家总喜欢把宝宝的各种症状(咳嗽、嗓子痛、腹泻、口臭……)等症状都纠结于“积食”!但我们真的可以仅通过这些症状来判断吗?现在橙妈就来揭开“积食”真身!其实,“积食”是一个中医概念。表现为食物不能被正常消化,滞留在体内,导致食欲不振,腹痛,腹胀等症状;除了吃的过多之外,上呼吸道感染,急性胃肠炎,肠道菌群紊乱,过敏,乳糖不耐受……都可能出现“积食”症状;而这些症状,有点类似于西医的“消化不良”。虽然症状看上去吓人,但橙妈还要告诉大家一个好消息:宝宝的消化不良,一般会自行缓解。如果确实非常难受,千万别用偏方,橙妈教你几招!今天咱们说的这几种食物几乎家家都有,很常见,别忘了记下来再给孩子用哦!01白萝卜白萝卜,又名莱菔。味辛、甘,性凉。能消积滞,化痰热,下气宽中。最擅长消积食,能理气而治肚子胀满,还可以化痰清热。清代医学大家王孟英在他的食疗著作《随息居饮食谱》中记载白萝卜:“生者辛甘凉……润肺化痰,祛风涤热。熟者甘温,下气和中,补脾运食,生津液。”也就是说,白萝卜生吃性凉,能清热化痰,治肺热痰多咳嗽。煮熟吃性温,能理气,助消化,还可生津液。所以对于容易积食的孩子来说,平日里炒些白萝卜或用白萝卜炖汤喝可以促进胃肠消化,又不至于伤胃。02萝卜缨萝卜缨就是白萝卜的茎叶部分。萝卜的根茎经常被人做菜吃,而萝卜的茎叶却很少被人吃。但实际上萝卜缨很好吃,可以炒熟吃,也可以直接凉拌吃,还可以做菜粥时放,也可以剁碎做成饺子、包子都别有风味。除了吃之外,实际萝卜缨的药用价值更大。萝卜缨,味辛、苦,性平。可消食理气,清肺利咽。可治食积气滞、脘腹痞满、呃逆、吐酸水等消化不良症状。也可以治咳痰、音哑、咽喉肿痛等不适。平常给孩子炒着吃点,或者煮粥的时候用萝卜缨代替青菜做个青菜粥,都可以起到理气消胀的作用。如果积食已发生,可单独用萝卜缨30克、白萝卜30克煮水,大火烧开,小火再煮10分钟后取汤喝。03桔子皮中医常用陈年的桔子皮入药使用,又称为陈皮,陈皮以广东新会地区产的最佳,被称为“新会陈皮”“新会皮”“广陈皮”。陈皮,味苦、辛,性温。能理气健脾,燥湿化痰。常用于胸脘胀满,食少吐泻,咳嗽痰多等疾病的治疗。所以,陈皮既可以理气消食治食积引起的胃胀、恶心呕吐,又可以燥湿而去湿气,对湿气重的人也有很好的调理作用。还可以治感冒后咳嗽而白痰多、舌苔白腻的情况。治小儿积食可以用陈皮、鸡内金各6克煮水喝,能理气化积,治积食导致的胃胀胃痛,恶心呕吐,食欲不振。感冒后咳嗽痰多,不想喝水,舌苔白腻的,属于湿痰,可以用陈皮10克、白萝卜30克煮水喝,能化痰止咳。另外,对于湿气重而肥胖,不喜饮水,皮肤油腻,大便不成形,喉中有痰,周身疲倦酸困,舌苔白腻的成年人,可以用陈皮6克、熟普3克一起泡茶或开水煮茶饮用,可利湿化痰,久用对减轻体重有一定的辅助作用。04山楂山楂,味酸、甘,性微温。最能消肉食,又可以活血化瘀。所以对于因吃肉而积食的孩子可以吃点山楂来帮助消化。或者吃肉之前可以吃些山楂,这样可以防止肉食难以消化对胃造成负担。吃肉过多引起积食而胃疼、胃胀、恶心、呕吐时,可以用陈皮6克、炒莱菔子3克、炒山楂6克煮水喝,能理气消食而治肉食积滞。05大麦茶大麦茶以其焦香的味道广受大家欢迎,大麦发芽后为中药麦芽,有消食积的作用。但没发芽的大麦也有类似的作用,只是作用略弱于麦芽而已。药典上说大麦可以健脾和胃、宽肠、利水。治腹胀、食滞泄泻、小便不利。山楂消肉食,而大麦则偏消面食。经常给娃喝点大麦茶也可以很好的帮助孩子预防积食,取陈皮3克、大麦茶6克用开水闷泡5分钟后代茶饮用,可理气消食,和胃化积。孩子积食说到底还是脾虚的问题,脾虚需要长期的调理,从生活上入手。▌脾虚需要长期调理,饮食是最重要的环节。日常孩子饮食一定要注意清淡饮食、少吃多餐、少喝冷饮、少吃寒凉。可以多吃补脾益气、醒脾开胃的食物。比如:薏米、红枣、红豆、蜂蜜、粳米、扁豆、山药、小米、大枣、山药等。补脾气最好的就是太子参和白术。▌不能机械的定时定量喂养,要合理控制孩子食量。无论脾虚还是有其它脾胃不和的表现,首先就是要减少脾胃的压力。家长做的最不好的,就是不知道究竟孩子有没有吃饱,经常自以为孩子吃的不够。判断孩子吃的够不够、好不好就只有一个最好的标准:孩子的消化情况!半岁内的孩子,要天天看孩子大便有没有奶瓣,这就是孩子消化不了最开始的信号。这时候喂奶的次数就要减少,奶粉要冲稀一些,母乳的话每次不要喂太久。添加辅食之后,更要重视每天看孩子大便,如果有食物残渣,就要减少辅食、减量甚至先暂停辅食。大一些的孩子,要学会看孩子的舌苔和口气,如果开始厚腻,口气开始酸臭,也要减少孩子的饮食和调整内涵。橙妈说的这些都是参考,但每个人不一样,不能完全照做,得根据孩子实际情况来决定,情况不是自己能解医院。所以,大家都明白了吗?往期回顾80后家长犯过的这个错,我们90后家长一样也会犯新手妈妈这样囤货,一次就可以搞定!世间万物皆有灵,蚊子除外!唯有爱,才能让孩子建立更完整的自己谁说妈妈就不能拥有童颜肌?这个夏天让我们一起“吹弹可破”why?宝宝不想吃饭妈妈也得背锅?关于橙妈有更好的建议和意见欢迎留言多多交流哦~预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇

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