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3种调养方式帮孩子改善脾胃虚弱



中医认为脾为后天之本,气血生化之源;胃为太仓,水谷气血之海。

有道是:脾胃不好百病生。脾功能的强弱,直接关系到人体生命的盛衰,脾胃功能良好,则气血旺、体格壮;脾胃虚弱,百病从生,比如会反复感冒、咳嗽、腹泻、便秘、厌食等症状。

很多时候,调理脾胃或许才是关键!

脾胃虚弱的小儿推拿

有些小朋友“不想吃”,也就是出现“厌食、挑食、食欲不振”的问题。如果没有想吃的念头,勉强吃下去,就会不舒服,甚至出现恶心、呕吐等情况。

这种情况下家长不要强迫孩子吃,控制孩子的零食摄入,适当进行一些户外运动,还可以做一些健脾开胃的食疗,引导进食。

日常可以通过小儿推拿让脾胃的气机充分调动活跃起来,比如通过补脾经、顺摩腹、揉脾俞等方式达到健脾和胃的效果,从而调节脾胃功能。

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脾胃虚弱的食疗方

然而,也有一些小朋友“特别能吃、什么都想吃”,但是家长反映吃什么拉什么,光吃不长。这就是中医认为“胃强脾弱”,影响了脾运化水谷的功能。

胃强脾弱的孩子一般都是脾阴虚,所以有虚火上炎的表现,这个时候就要以滋阴健脾益气为调理的主要方向,那么这碗滋阴健脾汤就非常合适。

滋阴健脾汤:玉竹5克、麦冬5克、生地5克、石斛5克、山药10克,如果觉得口味不好,可以加适量的瘦肉进去调味。3岁以上的孩子用。

小宝宝只要保持消化状态良好,用好顾护脾胃的喂养方法,就是最好的保健。

玉竹,味甘、性平,具有养阴清热、生津止咳等功效。

麦冬,性微寒。有养阴润肺、益胃生津、清心除烦的功效。

生地,味甘、性寒,具有清热凉血、养阴生津的功效。

石斛,味甘、性微寒,具有益胃生津、滋阴清热功效。

山药,味甘、性平,具有健脾补肺,固肾益精的功效。

脾胃虚弱的日常调护

日常护理脾胃要注意:

脾胃虚弱最关键的问题是要合理喂养,要注意均衡搭配孩子饮食营养。选择的食物要柔软易于消化吸收,避免油炸、生硬、腌制的食物

注意培养孩子良好的饮食卫生和习惯,控制食量,不要过饥过饱,定时进食,少吃零食

日常护理中千万别贪“凉”,一方面,中医认为太凉的食物入胃后会伤阳气;另一个方面,脾胃虚弱的孩子容易着凉感冒。

注意个人和家庭卫生习惯。



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